НОВОГОДНЯЯ ИГРА-КОНКУРС В ФИЗРУК GYM!!!

Новогодняя игра-конкурс!!Дед Мороз и Снегурочка!!!

 Фитнес-клуб ФИЗРУК GYM объявляет о проведении игры-конкурса, в котором крепкие и сильные мужчины в паре с грациозными и спортивными девушками покажут кто же сильнейший Дед Мороз и Снегурочка!!!)

Победителей и призеров ждут новогодние призы и подарки!!!)))

Организатор: ФИЗРУК GYM, г.Витебск · Общедоступное мероприятие
Вс, 20 декабря.
Беларусь, г. Витебск, ул. К.Маркса, 53, фитнес-клуб ФИЗРУК GYM.
Взвешивание и жеребьевка участников соревнования с 10.00.
Начало соревнований в 12.00. ВСЕМ БЫТЬ!!!

Правила проведения праздничной игры-конкурса:

Игра проводится без весовых категорий, но с учётом собственного веса спортсмена. Взвешивание производится до начала праздничных соревнований)
Мужчины и женщины, принимающие участие, должны быть одеты в костюмы деда Мороза и Снегурочки , либо иного персонажа Новогодних сказок (разрешено так же одеть лишь элемент одежды: борода Деда Мороза, халат деда Мороза или Снегурочки, уши зайчика, перчатки и т.п. Новогодняя тематика обязательна!) Костюмы оцениваются жюри конкурса-игры, набранные баллы плюсуются к результату, полученному в ходе состязаний, таким образом костюмы напрямую влияют на шанс занять призовое место в конкурсе ;)

Деды Морозы и Снегурочки, а так же другие персонажи Новогодних сказок соревнуются в паре (М+Ж). Их результаты суммируются.
Мужчины выполняют жим лежа половины собственного веса на количество повторений.
Женщины выполняют приседания со штангой на плечах, массой равной половине собственного веса, на количество повторений.

При выполнении жима лёжа и приседаний на количество повторений:
1. Запрещается делать «отбив» штанги от груди (и других частей тела).
2. Запрещается делать отдых со штангой.
3. При жиме лежа локти в верхней позиции штанги должны быть выпрямлены.
4. Запрещается использование любых бинтов на локтях.
5. При выполнении жима лежа запрещается отрывать таз от скамейки и поднимать голову во время выполнения движения, запрещается отрывать пятки от пола.
7. Приседания выполняются ниже параллели (угол приседа менее 90 градусов), колени выпрямляются полностью.

Оба упражнения выполняются без отдыха. За отдых во время выполнения подхода начисляются штрафные очки (минус 1 балл)

Соревнования будут проведены в 2 номинациях:
1.Абсолютная номинация (все участники)
2.Номинация ФИЗРУК GYM (клиенты клуба ФИЗРУК GYM/наличие абонемента при себе обязательно)

Спортсмены могут принимать участие в нескольких номинациях.
Награждаются первые три места в каждой номинации.

ВНИМАНИЕ! ПРИЯТНЫЙ БОНУС ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРЕДНОВОГОДНЕЙ ИГРЫ!!)))) ВСЕ УЧАСТНИКИ "ДЕДА МОРОЗА И СНЕГУРОЧКИ" АВТОМАТИЧЕСКИ ПОЛУЧАЮТ СКИДКУ 10% НА АБОНЕМЕНТЫ ЯНВАРЬ-2016!!!
Справки в топике группы "Вопрос-ответ", по телефонам +37529 153 97 77 велком. +37529 861 97 77 мтс

ФИТБОКС

ФИТБОКС – это аэробно-силовой тренинг с короткими, но очень интенсивными подходами. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа с боксёрским снаряжением и снарядами чередуется с силовыми упражнениями. Результат – эффективное сжигание подкожного жира, крепкие мышцы в тонусе и красивый рельеф без увеличения мышечной массы, ну и, конечно же, приобретение боксерских навыков, что весьма полезно при самообороне.

Сжигаем до 1000 ккал за один час занятий!!

Перед нами не стоит задача доводить вас до изнеможения. Постепенно будем входить в тренировочный процесс, тем самым увеличивая нагрузки и выполняя более сложные упражнения.

ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОК:
-сбрасывание лишних жировых отложений;
-коррекция фигуры;
-общее физическое развитие;
-тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- работаем на пределе своих сил, что помогает перешагнуть боль в мышцах, через «Не могу»;
- учимся управлять собой и своими эмоциями.

!!!!! Дорогие девушки, если вы желаете развить свою силу, скорость, выносливость, избавиться от стресса, научиться управлять эмоциями, похудеть, скорректировать точеную, спортивную фигуру, то вам точно по адресу!!!Ждем у нас на тренировках, будем плодотворно работать, и доказывать самим себе, что вы сильнее, чем думаете!!! Никто не запретит вам стремиться к совершенству!

ИДЕТ НАБОР В ГРУППЫ!!!
ЖЕЛАНИЯ БЕЗ ДЕЙСТВИЙ НАВСЕГДА ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ

Запись: личные сообщения VK: Cаша Медведь

и по телефонам +37529 153 97 77 велком. +37529 861 97 77 мтс!

УСТАВ ФИЗРУК GYM

УСТАВ ФИЗРУК GYM
Устав фитнес-клуба ФИЗРУК GYM разработан с целью создания безопасных и комфортных условий для тренировок. Соблюдение устава обязательно для всех посетителей ФИЗРУК GYM.

  1. ФИЗРУК GYM- территория культурного общения. Будьте приветливы и вежливы с персоналом и посетителями фитнес-клуба.
  2. Абонементы ФИЗРУК GYM персональные, передача абонемента другому лицу запрещена.
  3. Вход в фитнес-клуб разрешается только в сменной обуви, спортивной одежде. Имейте при себе чистое полотенце (для занятий в тренажерном зале).
  4. Уважайте себя и окружающих, занимайтесь в чистой одежде и не злоупотребляйте парфюмерией.
  5. Клиент ФИЗРУК GYM несет персональную ответственность за свое здоровье и медицинское обеспечение.
  6. Каждый посетитель ФИЗРУК GYM в обязательном порядке обязан предоставить информацию об имеющихся ограничениях по состоянию здоровья для тех или иных видов физических нагрузок. Скрыв данную информацию от персонала ФИЗРУК GYM Вы повышаете риск получения травм и ухудшения состояния Вашего здоровья.
  7. С отягощениями, штангами гантелями следует обращаться предельно аккуратно, все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
  8. Возвращайте блины и гантели на предназначенное для них место, разбирайте штангу, когда закончите выполнять упражнение.
  9. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, кольца, серьги и т.п.)
  10. Соблюдайте правила пользования сантехническим оборудованием и душевыми кабинами.
  11. Соблюдайте правила пользования беговыми дорожками и другим оборудованием тренажерного зала.
  12. ЗАПРЕЩАЕТСЯ бросать на пол блины и гантели. Это травмоопасно для Вас и других посетителей ФИЗРУК GYM и приводит к порче оборудования.
  13. ЗАПРЕЩАЕТСЯ нарушать технику безопасности находясь в тренажерном зале.
  14. ЗАПРЕЩАЕТСЯ заходить в рабочую зону других занимающихся, отвлекать их внимание во время выполнения упражнения.

    За несоблюдение Устава ФИЗРУК GYM администрация оставляет за собой право аннулировать Ваш абонемент. Приобретая абонемент ФИЗРУК GYM Вы выражаете согласие с соблюдением пунктов данного Устава.

ФИЗРУК

Друзья!!! Мы наконец заканчиваем последние приготовления :) новое оборудование заняло свои места, снаряды ждут своих спортсменов!!!

СВЕЖИЕ НОВОСТИ: ПЕРВЫЕ ФОТО НАШЕГО ФИТНЕС-КЛУБА!!!
Вы долго этого ждали, и наконец дождались!)) Это новый, современный, комфортный фитнес-клуб ФИЗРУК GYM! Мы открываемся 1 сентября в 16.00 по адресу: ул. Карла Маркса, 53!!! Так же не забывайте про нашу акцию в честь открытия ФИЗРУК GYM "-70%". Акция проходит до 5 сентября, количество предложений ограничено!
Предварительная запись для получения специального абонемента по тел. +375291539777 велком. +375298619777 мтс
или в теме группы: http://vk.com/topic-100497009_32782515

Первые фото

ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ СКИДКУ 50%

                                                                          ⚠ ⚠ ⚠ ВНИМАНИЕ! Супер предложение!⚠ ⚠ ⚠

Стартует новая АКЦИЯ в фитнес-клубе ФИЗРУК GYM! Приведи друга и получи скидку 50% на любой из абонементов нашего фитнес-клуба!
акция проводится с 26.10.2015 по 05.11.2015 включительно!!!
Для участия в акции необходимо сделать репост данной записи и привести друга! Другу необходимо оформить на себя любой вид из существующих абонементов в ФИЗРУК GYM. Скидка в размере 50% действует на все виды абонементов. Воспользоваться скидкой возможно в течение проведения акции.

                       Справки по тел.: +37529 153 97 77 велком. +37529 861 97 77 мтс, а так же в топике группы "вопрос-ответ"

                                                                    Тренируйся эффективно вместе с друзьями в ФИЗРУК GYM!!!


акция
Are you looking for the best website template for your web project? Look no further as you are already in the right place! In our website templates section you will find tons of beautiful designs - for any kind of business and of any style. You are in a unique place - join us today BIGtheme NET